Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1772 kcal
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Fedt: 69,47g | Prot.: 100,04g | Kulhyd.: 186,04g.
Morgenmad: Wassermelone, Erdbeeren, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Aldi Beerenmischung. Frokost: Milbona High Protein Pudding Schoko . Aftensmad: Ciabatta, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Thermomix Brokkolisalat, Wiesenhof Bruzzler Minis. Snacks/Andet: Nescafe Frappé, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. mere..
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2286 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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