Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2174 kcal
|
Fedt: 97,65g | Prot.: 93,81g | Kulhyd.: 239,85g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras, Avena, Espinacas. Frokost: Uva, Clara de Huevo, Jamón de Pavo, Espinacas, Brócoli. Aftensmad: Taco de Bistec. Snacks/Andet: Naranjas, Sabritas Papas, Naranjas, Sabritas Papas. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Cardio - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|