Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2020
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1546 kcal
|
Fedt: 70,15g | Prot.: 64,88g | Kulhyd.: 166,17g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess, Namet Pastırma, Wasa Delikatess, Çilek, Sahanda Yumurta. Frokost: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Kayısı, Çilek. Aftensmad: Künefe, Çiğ Köfte, Eker Ayran, İçli Köfte, Lahmacun. Snacks/Andet: Ülker Bitter Çikolata %60. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Pilates - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oyayoruten's Vægt Historie
|