Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1502 kcal
|
Fedt: 39,33g | Prot.: 123,69g | Kulhyd.: 169,42g.
Morgenmad: Myprotein Протеин, Myprotein Протеин. Frokost: Комгалком Хлебцы Классические, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Цархліб Лаваш до Шашлику , Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Изюм, Своя Лінія Творог 5%, Селянське Молоко 2,5%. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Træning - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|