Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1367 kcal
|
Fedt: 51,16g | Prot.: 50,31g | Kulhyd.: 176,45g.
Morgenmad: Sondey Digestiva Aveia, Café Descafeinado. Frokost: Galbani Mozzarella, Giovanni Rana Ravioli Ricota e Espinafres. Aftensmad: Pingo Doce Tomate Pedaços, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Banana, Tangerinas. mere..
|
|
706 kcal
|
Motion:
Treino Ginásio - 55 minutter, Zumba - 45 minutter, Fitbit - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carochinha12's Vægt Historie
|