glyckodin's Dagbog, 14 jun 20

📎14.05/18.05/27.05/07.06/14.06

📉 О.талии - 75/74/73/71,2/71
📉 О. бёдер - 103/102/101/102/100
📉О. 1 бедра - 62,5/61,5/62/62/61

Ну вот, теперь и низ начал отдавать свои запасы 🙂 БУЧ с 01.06 + 4/5 тренировок в 8.

Еще 2 недели и хватит. Мне нравится, как я переношу эту систему питания. Еще почитаю, что пишут по поводу того, как часто можно проводить БУЧ и как после него "сидеть" на поддержке.

64,5 kg Indtil videre tabt: 2,2 kg.    Stadig tilbage: 6,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1669 kcal

Fedt: 98,07g | Prot.: 119,96g | Kulhyd.: 58,86g.   Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%,  Творог 5%, Лента Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost:  Помидоры,  Укроп,  Петрушка,  Зеленый Лук,  Масло Подсолнечное, Мраморная Ферма Стейк "Чак Ай Ролл". Aftensmad: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%,  Масло Подсолнечное,  Яйцо, Макфа Пшеничная Мука,  Творог 5%. Snacks/Andet: Monster Black Monster Energy Ultra. mere..