Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2020
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1142 kcal
|
Fedt: 37,49g | Prot.: 130,61g | Kulhyd.: 66,32g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gouda, Ei. Frokost: Whey Protein, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur. Aftensmad: Milbona Schafskäse Light, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Kraft Miracle Whip So Leicht, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Thunfisch. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Motionscykel - 43 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schoko-keks-monster's Vægt Historie
|