Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2020
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1491 kcal
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Fedt: 57,41g | Prot.: 53,65g | Kulhyd.: 184,40g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honey, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wolf Bayerische Gelbwurst. Frokost: Camembert, Lachsaufstrich, Fleischsalat, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Honig, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aftensmad: Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Pellkartoffeln, Spargel. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espresso, Confiserie Firenze Donauwelle. mere..
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3035 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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