Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2020
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1504 kcal
|
Fedt: 74,65g | Prot.: 81,51g | Kulhyd.: 135,33g.
Morgenmad: Верное Средство Семена Бурый Лен, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Frokost: Лента Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Банан без Кожуры, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Приготовленное, Fine Life Летняя Смесь, Зеленый Луг Варенец 2,5%, 4 Сезона Брокколи Капуста. Aftensmad: Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Ежевика (Несладкая, Замороженная). Snacks/Andet: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ritter Sport Шоколад Кокос, Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annanemchaninova's Vægt Historie
|