Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2020
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1792 kcal
|
Fedt: 84,62g | Prot.: 107,42g | Kulhyd.: 125,78g.
Morgenmad: Caviar, Russian crepes. Frokost: Turkey cutlets. Aftensmad: White Table Wine , Creamed Spinach, Mashed Potato, Shrimp with Crab Stuffing. Snacks/Andet: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|