Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 43,41g | Prot.: 72,82g | Kulhyd.: 164,14g.
Morgenmad: Bubur Ayam. Frokost: Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Alfamart Ikan Pindang, Ikan, Telur Rebus, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Mony Oats, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Jeruk Nipis, Orang Tua Tango Wafer, Brownies. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Rive Blade - 20 minutter, mencuci piring - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putrilismaniar's Vægt Historie
|