Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2013
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 32,67g | Prot.: 47,43g | Kulhyd.: 176,49g.
Morgenmad: Raisin Bran Crunch, Pumpkin Patch Granola, 1% Fat Milk, Women's Daily Multivitamin, MultiVites Gummy Vitamins, Coffee with Milk. Frokost: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Cucumber (with Peel), Low Fat Cottage Cheese. Aftensmad: Potsticker Sauce, Teriyaki Sauce, Asian Vegetable Stir Fry, Vegetable Potstickers. Snacks/Andet: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Water, Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Natural String Cheese Part Skim, Organic Bananas. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Stå - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JaimieLBoles's Vægt Historie
|