Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 46,05g | Prot.: 25,60g | Kulhyd.: 209,45g.
Morgenmad: Good Time Milky Vanilla, Nasi Kuning. Frokost: Super Bubur Abon Sapi, Regal Marie Biscuits, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Aftensmad: Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Croissant Coklat, Madu. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Cardio - 32 minutter, Badning - 2 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|