|
Sonunda 5’li sayıları gördümmmmmm 🥰🧿🙏🏻💃🏼💪🏻
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
965 kcal
|
Fedt: 32,36g | Prot.: 54,76g | Kulhyd.: 119,37g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Tulum Peyniri. Frokost: Nohut, Yoğurt, Fırında Sebze, Mantarlı Tavuk Sote. Aftensmad: Çikolatalı Dondurma, Çilekli Dondurma. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Yürüyüş+koşu - 3 timer og 25 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fikriyeyanac's Vægt Historie
|