|
Guten Morgen an euch und einen tollen Start in die neue Woche
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1066 kcal
|
Fedt: 41,22g | Prot.: 78,21g | Kulhyd.: 91,79g.
Morgenmad: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Grafschafter Körnerfit Sandwich, Kaffee. Frokost: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Frikadelle. Aftensmad: Grafschafter Körnerfit Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone. Snacks/Andet: Goldähren Zwieback, Real Quality Kakaotrunk. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|