Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1328 kcal
|
Fedt: 22,93g | Prot.: 81,62g | Kulhyd.: 169,32g.
Morgenmad: Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Hurma. Aftensmad: Zeytinyağlı Salata, Taze Fasulye, Domatesler, Yeşil Biber, Çupra. Snacks/Andet: Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Elma, Ceviz. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|