Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
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133,1 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1626 kcal
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Fedt: 60,15g | Prot.: 82,32g | Kulhyd.: 193,44g.
Morgenmad: Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Skyr Laranja, Tangerina e Limão . Frokost: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Abacate, Café Expresso, Bolinho de Bacalhau, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Continente Doce Extra de Framboesa, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Salutem Bolacha Maria Integral, Milbona Queijo Fresco Magro. mere..
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3976 kcal
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Motion:
Spinning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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