|
3 günlük iş seyahatinde de bozmadık, 17. kiloma da veda ettim.
|
99 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1366 kcal
|
Fedt: 63,25g | Prot.: 105,08g | Kulhyd.: 94,85g.
Morgenmad: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin. Aftensmad: Patates Püresi, Izgara Köfte, Dana Eti. Snacks/Andet: Ayran, Elma, Kurabiye, Hurma, Tatlı Kiraz, Karpuz, Sütlü Kahve. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|