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1 mês de dieta, 2 semana de cetogenica.
Ontem eu ainda fiz um dia do lixo, porque foi comemoração do aniversario de minha irmã. Quebrei um jejum de 50 horas comendo bobeira.
Esta semana inicio o protocolo 5/2
Durante a semana faço 18/6 e jejuo todo o FDS.
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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174 kcal
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Fedt: 7,83g | Prot.: 22,61g | Kulhyd.: 4,09g.
Frokost: Salada de frango, Patinho, Sabor da Terra Semente de Chia. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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