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體脂22.6
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45,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1057 kcal
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Fedt: 54,14g | Prot.: 74,44g | Kulhyd.: 79,69g.
Morgenmad: 翠菓子 超大葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 水煮蛋, 綠葉生菜, 鮭魚, 糙米飯, 番茄, 毛豆. Frokost: 白飯, 炒高麗菜, 魚香肉絲, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全聯 鯛魚片. Aftensmad: 石斑魚, 荷包蛋, 炒空心菜, Costco 毛豆. Snacks/Andet: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Enaak 韓式小雞麵（雞汁味）. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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