Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 35,49g | Prot.: 52,63g | Kulhyd.: 175,29g.
Morgenmad: Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Chicken Nugget, Ikan Teri, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Frokost: Chicken Nugget, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Aftensmad: Sinti Sambel Pecel, Chicken Nugget, Nasi Putih, Kembang Kol, Udang Goreng, Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Dadar, Lontong. Snacks/Andet: Roti Panggang, Serabi, Kue Nastar. mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Strygning - 15 minutter, Madlavning - 25 minutter, Amning - 1 time, Google Fit - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|