Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2013
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
633 kcal
|
Fedt: 18,39g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 35,04g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Baked or Broiled Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|