Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
977 kcal
|
Fedt: 10,46g | Prot.: 46,86g | Kulhyd.: 188,51g.
Morgenmad: Koktail Buah atau Campuran, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aftensmad: Nasi Merah, Sayur Campuran. Snacks/Andet: Lemon, Pepaya, Nanas, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mere..
|
|
2525 kcal
|
Motion:
Pedalling - 1 time, Gym - 1 time, Hvile - 20 timer og 25 minutter, Sove - 1 time og 35 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahsanti92's Vægt Historie
|