Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
961 kcal
|
Fedt: 32,48g | Prot.: 36,55g | Kulhyd.: 142,90g.
Morgenmad: Tea with Milk, Besan Chilla. Frokost: Nandini Curd, High Fibre Reduced Calorie Pancakes, Sabji, Green String Beans. Aftensmad: Brown Bread, Tea with Milk. Snacks/Andet: Britannia Marie Gold Biscuits, Walnuts, Tea with Milk. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|