Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
|
34,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
487 kcal
|
Fedt: 17,32g | Prot.: 27,12g | Kulhyd.: 56,74g.
Morgenmad: Абрикос, Магнит Слива, Дары Памира Варенье Клубничное без Сахара, Прасковья Молочкова Творог 5%. Frokost: Магнит Слива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Сметана 15%, Руккола, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Andet: Магнит Слива, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Дары Памира Варенье Клубничное без Сахара. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 5 minutter, Zumba - 36 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Squats - 15 minutter, Sjipning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 51 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 23 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiafelchina's Vægt Historie
|