Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3837 kcal
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Fedt: 170,21g | Prot.: 174,62g | Kulhyd.: 358,93g.
Morgenmad: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Bofrost Free Salami-Pizza, Kartoffelsalat, König Pilsener Pils, Edeka Schinkenwurst, Bauerngut Grill-Bratwurst. Snacks/Andet: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Hella Aktiv Grapefruit, Wasa Müsli Gourmet, Birnen. mere..
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3040 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gym - 55 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 jun 20 af medlem: Sannisonne
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Danke Sannisonne, aber eigentlich ist es mein Ziel auf Sicht zuzunehmen in Verbindung mit Fitness. 😅
16 jun 20 af medlem: mcpm81
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