JooJyliaJoo's Dagbog, 16 jun 20

Сегодня пришли весы, теперь я точно знаю, с чем борюсь... Самое трудное для меня - начать готовить самой, а не покупать привозные обеды на работе 😔

81 kg Indtil videre tabt: 7,5 kg.    Stadig tilbage: 10 kg.    Kost fulgt: 100%.

---

1670 kcal

Fedt: 79,02g | Prot.: 82,08g | Kulhyd.: 163,69g.   Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске, Кофе, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Frokost: Гречка Вареная, Santa Maria Устричный Соус, ISKA Зелёные Оливки без Косточек, Помидоры, Морковь, Соевый Соус, Свинина Запеченая. Aftensmad: ISKA Зелёные Оливки без Косточек, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яичный Белок, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Кокосовое Масло. Snacks/Andet: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Морковь. mere..