Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 51,19g | Prot.: 86,41g | Kulhyd.: 196,68g.
Morgenmad: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Kacang Almond, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, San Remo Wholemeal Spaghetti, Ikan Tongkol. Aftensmad: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Pepaya, Kusuka Keripik Singkong, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Kurma, Fitbar Chocolate. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ryonaliliy's Vægt Historie
|