Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
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94 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1109 kcal
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Fedt: 46,25g | Prot.: 80,09g | Kulhyd.: 94,37g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Café, Vigor Requeijão Light. Frokost: Batata Doce Cozida, Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Alface, Beterrabas. Aftensmad: Alface Americana, Frango Desfiado, LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Panqueca Low Carb, Café, Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Vigor Requeijão Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Kibon Sorvete de Flocos. mere..
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stabil vægt
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