Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
917 kcal
|
Fedt: 30,76g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 94,32g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Frokost: Daun Bawang (Loncang), Saus Tomat, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Paprika Merah Manis, Bango Kecap Manis Light, Wortel, Borges Extra Virgin Olive Oil, Garam, Bawang Putih, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aftensmad: Pisang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Træning - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bellayunita13's Vægt Historie
|