Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1120 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 99,22g | Kulhyd.: 103,56g.
Morgenmad: Sasa Santan Kelapa, Bubur Kacang Hijau, Pepaya. Frokost: Ellenka Fiber Creme, Labu Dimasak, Ikan, Telur Rebus, Lobak Dimasak. Aftensmad: Nanas, Buah Naga, Whey Isolate Whey Isolate Coklat. Snacks/Andet: Bakso Daging Sapi, A1 Kembang Tahu, Whey Isolate Whey Isolate Coklat. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
uthiemariska's Vægt Historie
|