Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2274 kcal
|
Fedt: 72,45g | Prot.: 70,46g | Kulhyd.: 301,24g.
Morgenmad: Nałęczowianka Niegazowana ze Smakiem Truskawki, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Bahlsen Hit. Frokost: Salami, Majonez, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oscypek, Chleb Tostowy. Aftensmad: Gotowane Grzyby, Jabłko, Algida Lody Śmietankowe. Snacks/Andet: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Danone Jogurt Truskawkowy, Żubr Piwo, Warka Radler Cytrynowy. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|