Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1921 kcal
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Fedt: 48,85g | Prot.: 141,92g | Kulhyd.: 217,56g.
Morgenmad: Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Bjorg Galette Riz Quinoa, Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Citron, Activia Activia 0% Nature, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Seeberger Noix de Cajou, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio. Frokost: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats, Activia Activia 0% Nature, Bjorg Lentilles Carottes Fondantes. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. mere..
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2437 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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