Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1321 kcal
|
Fedt: 51,57g | Prot.: 111,79g | Kulhyd.: 101,50g.
Morgenmad: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная. Aftensmad: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Груша Желтая, G-Balance Айран. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|