Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1489 kcal
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Fedt: 62,01g | Prot.: 118,87g | Kulhyd.: 112,19g.
Morgenmad: Karma Kombucha Framboise, Amandes, Zespri Kiwi Gold, Prozis Zero Diet Whey, Cacao en Poudre (Non Sucré), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Crème Fraîche Légère 4%. Frokost: Amandes, Carrefour Chocolat Noir 90%, Markal Protéines de Soja, Riz Basmati (Cuit), Maille Moutarde à l'ancienne, Oeuf, Carrefour Épinards en Branches (pot). Aftensmad: Sondey Palmiers, Jean Hervé Purée de Sésame Demi Complet , Heudebert La Biscotte, Carottes, Vinaigre (Cidre), Tomates, Concombre (Pelé), Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Blanc de Poulet. Snacks/Andet: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Amandes, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mere..
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1632 kcal
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Motion:
HIIT - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 17 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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louloute06400's Vægt Historie
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