Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2387 kcal
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Fedt: 134,48g | Prot.: 100,04g | Kulhyd.: 186,31g.
Morgenmad: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate, Leite (Leite Integral). Frokost: Espumante, Coração de Frango, Tomates, Molho de Pimenta, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface de Folha Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Azeite de Oliva, Bacon, Aipim (Cozido). Aftensmad: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Leite (Leite Integral), Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Andet: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Pastel de Frango com Catupiry. mere..
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335 kcal
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Motion:
Madlavning - 40 minutter, Arbejde - 2 timer, Google Fit - 21 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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