|
Bijna bij mijn doel !!
Alleen nog niet tevreden. Met een diastase en slappe buikspier wordt dat mijn 2e doel om te trainen. Nog 3 weken lijnen en kijken op welk gewicht ik kom. 65 kilo zou tof zijn. Dat is 14 jaar en 3 kinderen terug dat ik dat woog maar wie weet🤗
We gaan dus nog even door !!
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
755 kcal
|
Fedt: 57,00g | Prot.: 23,62g | Kulhyd.: 30,06g.
Morgenmad: Koffie met Melk, Lidl Zoetjes. Frokost: Uien, Jumbo Filet Americain Naturel, Atkins Crispbread Knackebrod. Aftensmad: Melkan Roomboter Ongezouten, Galbani Mascarpone , Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Gebakken Ei, Smaakt Amandelmeel. Snacks/Andet: Slimpie Ice Tea Perzik, Crystal Clear Appel Peer, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|