Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1880 kcal
|
Fedt: 87,40g | Prot.: 130,76g | Kulhyd.: 140,46g.
Morgenmad: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Beavita Beavita Schoko, Qi2 Woman Protein Drink Schokolade, Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Nadler Edle Matjes Filets, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Qi2 Beef Snack Classic, Grünländer Chili & Paprika , Aldi Datteltomaten. Snacks/Andet: Qi2 Beef Sticks , Jomo Kakao-Roulade, Grünländer Chili & Paprika, Qi2 Beef Snack Classic. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 3 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|