Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1406 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 35,62g | Kulhyd.: 173,91g.
Morgenmad: Fırında Sebze, Reçel Konserveleri, Helva, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. Aftensmad: Zeytinyağlı Börülce, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Yeşil Erik, Karpuz, Sütlü Kahve, Mlife Müsli Bar. mere..
|
|
1549 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Sjipning - 6 minutter, HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilemcetin35's Vægt Historie
|