|
turun 5 ons
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
778 kcal
|
Fedt: 12,46g | Prot.: 17,97g | Kulhyd.: 165,29g.
Morgenmad: Kurma, Pisang, Chia Seed, Pepaya. Frokost: Mentimun (Kupas), Sambal Matah, Tempe Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Snacks/Andet: Apel (tanpa Kulit), Pisang, Chia Seed. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|