Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1544 kcal
|
Fedt: 61,70g | Prot.: 42,80g | Kulhyd.: 205,74g.
Morgenmad: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Quaker Instant Oatmeal, Nextar Brownies Cookies. Frokost: Kubis, Kemangi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan, Sunco Minyak Goreng, Telur. Aftensmad: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Snacks/Andet: Cimory Yoghurt, Mony Oats, Roma Malkist Coklat, Siantar Top Goriorio, Nextar Brownies Cookies. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
HIIT - 21 minutter, Hvile - 18 timer og 39 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putrilismaniar's Vægt Historie
|