Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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55,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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861 kcal
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Fedt: 38,83g | Prot.: 30,62g | Kulhyd.: 101,19g.
Frokost: Tortillas de Papa, Mayonesa, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Croquetas de Acelga . Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Puré de Papa, Granja del Sol Croquetas de Acelga . Snacks/Andet: Manzana, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Leche Descremada. mere..
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1588 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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Sol_colon13's Vægt Historie
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