Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2169 kcal
|
Fedt: 52,17g | Prot.: 107,40g | Kulhyd.: 294,45g.
Frokost: Грейпфрут, ノーベル VC3000のど飴, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Aftensmad: Финик, Красное Столовое Вино, ニッスイ 和風野菜ミックス, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Чебурек, Миндаль, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авокадо, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|