Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1169 kcal
|
Fedt: 42,78g | Prot.: 37,03g | Kulhyd.: 146,10g.
Morgenmad: Обычные Блины, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Фасолевый Суп. Aftensmad: Пицца Домашняя. Snacks/Andet: Пирожок с Капустой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|