Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1765 kcal
|
Fedt: 86,54g | Prot.: 66,81g | Kulhyd.: 189,26g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Маслины, Помидоры, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kaanlar Mozzarella Peyniri , Яичный Омлет. Frokost: Винегрет, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Борщ с Курицей. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Картошка Тушеная. Snacks/Andet: Картошка Тушеная, Eti Puf Hindistan Cevizli, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Kaanlar Mozzarella Peyniri , Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Свекла Вареная, Sprite Sprite. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|