Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1567 kcal
|
Fedt: 44,68g | Prot.: 62,02g | Kulhyd.: 247,45g.
Morgenmad: نسكافيه 3in1, التمر, الشوفان. Frokost: Freshly Mixed Vegetables, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), المشروبات الغازية بنكهة البرتقال, الكراث, الجرجير, زيت عباد الشمس, مرق لحم البقر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم العجل, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة. Aftensmad: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, مكسرات الكاجو, اللوز, مكسرات متنوعة, غندور تمرية, المانجو. Snacks/Andet: التمر, العنب, السكر, السعودية حليب قليل الدسم, موزة, موزة. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|