Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
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110,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3550 kcal
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Fedt: 186,04g | Prot.: 139,49g | Kulhyd.: 343,31g.
Morgenmad: Olivenöl, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Rührei, Salami, K-Classic Salami, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Salami, Avocado, Grüne Oliven, Oliven, Schwarze Oliven, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Frokost: Erasco Rinderbrühe, Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, REWE Bio Rinderbrühe. Aftensmad: Kalmare, Edeka Calamares, Iceland Seafood Calamares, K-Classic Rösti, Pfanni Rösti. Snacks/Andet: Berggold Gelee Früchte Mix, Maxi Nutrition Protein Riegel , Low Carb Shop Proteinriegel, Delikato Mayonnaise, Mayonnaise, IronMaxx Protein Riegel. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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Antoniuswk's Vægt Historie
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