Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
57 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1752 kcal
|
Fedt: 41,40g | Prot.: 66,92g | Kulhyd.: 286,29g.
Morgenmad: Pepaya, Kue Bolu. Frokost: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Ikan, Sayur Campuran, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Aftensmad: Gado Gado, Mie Ayam. Snacks/Andet: Jagung Manis Kuning, Tepung Jagung, Indomilk Susu Kental Manis. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Sjipning - 20 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|