Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1983 kcal
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Fedt: 73,01g | Prot.: 111,39g | Kulhyd.: 218,89g.
Morgenmad: Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Beerenmischung, Latte Macchiato, Kiwi, Banane. Frokost: Nescafe Frappé, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, Milbona Skyrella . Aftensmad: Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Aldi Reibekäse, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
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2273 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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