Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2134 kcal
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Fedt: 59,37g | Prot.: 166,18g | Kulhyd.: 218,57g.
Morgenmad: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. Frokost: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. mere..
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2399 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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